kilo verme

zayıflamada beynin rolü nedir? sorusuna cevap verilen bir zayıflama yazısıdır.

Neden diyet yaparken başarısız oluruz? Bunun nedeni, genellikle psikolojik faktörlere bağlıdır. Kendi irademize sınırlama getiren diyetler, sürekli kendimizi denetlemek zorunda olma ihtiyacı …

Psikolojik açlık, bedenimizin ihtiyacı olmadığı halde o yiyeceğe ya da yemek sofrasına ilgi göstermektir. İhtiyacı olmadığı halde yarattığı açlık hissiyle gereğinden fazla …