Nasıl kilo vereceğim? Sanırım bir çok kişinin cevabını aradığı soru! Nasıl kilo vereceğim? Ruhsal ve bedensel olarak hazır olmadığını süre boyunca kilo vermeniz imkansız. Kilo almanıza sebep olan zihinsel, nörolojik, bilinçaltı sebepleri düzeltmediğiniz sürece kalıcı olarak kilo vermeniniz mümkün değildir. Nasıl yani tüm o cerrahi müdahaleler, diyetler hepsi boş mu? diye sorduğunuzu duyar gibiyim hemen onlara da cevap vereyim.
Tüm o cerrahi müdahaleler, diyetler hepsi boş mu?
Diyelim ki mide ameliyatı oldunuz ya da zayıflamak için başka cerrahi bir müdahaleye başvurdunuz ya da çok ciddi bir beslenme değişikliğine gittiniz eğer bu süreç zarfında kilo almanıza sebep olan durumu ortadan kaldırmadıysanız bu müdahalelerden kısa bir süre sonra ya da 2-3 yıl içerisinde verdiğini kiloları geri alacaksınız. Çünkü burada asıl olay kilo verebilmek değildir, asıl olay kilo almanıza sebep olan faktörleri ortadan kaldırmak ya da iyileştirebilmektir. Eğer kilo almanızın sebebi tamamen fizyolojik sebeplerse tabi ki bu durumun düzelmesi kesinlikle kilo probleminizin ortadan kalmasına yardımcı olacaktır. Fakat kilo almanızın sebebi anlam veremediğini yeme ataklarınız, tok olduğunuz halde yemek yemeniz, ihtiyacınızdan fazla gıda tüketmenizse işte o zaman bu duruma sebep olan psikolojik faktörleri değiştirmeniz gerekir. Peki bunu nasıl yapacaksınız?
Kilo almanızın sebebi anlam veremediğini yeme ataklarınız, tok olduğunuz halde yemek yemeniz, ihtiyacınızdan fazla gıda tüketmenizse işte o zaman bu duruma sebep olan psikolojik faktörleri değiştirmeniz gerekir.
Diyelim ki strese bağlı, ya da mutsuzluktan yiyorsunuz. Ya da bunların hiç biri değil, mutluyken ayrı mutsuzken ayrı yiyor olabilirsiniz. İşte bu durumda dış müdahaleleri değiştirmeniz imkansızdır. Yani sürekli olarak mutlu olduğunuz ortamlar yaratamazsınız ya da sürekli olarak mutsuz ortamların içinde olamazsınız. Duygu durumuna bağlı yeme bozukluklarında dış dünyanın yarattığı etkiyi azaltmaya çalışmak çok daha fazla stres yaratır peki bu durumda ne yapacağız?
İşte o zaman buna sebep olan iç faktörleri değiştirmek lazım. Neden ruh halimi değiştirmek için yemeye ihtiyaç duruyorum? Yemekler benim için neden önemli? Neden sürekli olarak tok olmam gerektiğini düşünüyorum. Bu sorular kişiden kişiye ya da zaman içerisinde değişiklik gösterir. Buna sebep olan faktörlerin bilinçaltında ne anlama geldiğini bulamazsanız değiştirmenizde çok zor olacaktır. İşte bu yüzden diyetten nefret eden ve zayıflamak zorunda olan insanlara şunu söylüyorum klasik bir diyetle zayıflamak zorunda değilsin! Sana kilo aldıran faktörleri önce çöz!
Nasıl kilo vereceğim? Diyetten nefret ediyorum ama yapmak zorundayım.
Öncelikle istemeye istemeye yaptığınız bir diyet sizi gerçek anlamda başarıya taşımayacaktır. Öncelikle neden kilo vermek istediğinizi bulun. Bu anlam sizin için yeterince sağlam bir sebepse ardından yemeye sebep olan yeme ataklarının sebebini bulun. Bundan sonrası zihninizde gerçekte aradığınız ama yeri yemekleri koyduğunuz durumlar olacaktır. Şunu da söylemek istiyorum illa yemeklerle kurduğunuz özel bir bağ değil, bedeninizle kurduğunuz bir bağda kilo almanıza sebep olacaktır. Örneğin çocukken kilo olduğunuz için ya da tam tersi çok zayıf olduğunuz için ortaya çıkan durumlarda bugün bu durumu yaşamanızın sebeplerinden biri olabilir.
